Ernährungsberatung

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(1 Kundenrezension)

Persönliche Beratung, individuelle Zielerreichung, kompetente Begleitung. Erfahre, wie du deine Ernährung langfristig umstellst, ohne auf etwas zu verzichten. So erreichst du dein Wunschziel ganz nebenbei, während du von den vielen Vorteilen einer gesunden, abwechslungsreichen und leckeren Ernährung profitierst.

Telefonisch, online oder vor Ort (im Ruhrgebiet) möglich.

Details siehe unten.

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Beschreibung

Kostenloses Erstgespräch

Das unverbindliche Erstgespräch dient dazu, dich über eine mögliche Zusammenarbeit und die Vorteile einer individuellen Ernährungsberatung zu informieren. Wir besprechen deine aktuellen Herausforderungen, Ziele und Wünsche und überlegen gemeinsam, auf welche Weise du am meisten von einer Ernährungsberatung profitieren kannst. Das Gespräch verpflichtet nicht zur Teilnahme an einem Folgetermin.

Ernährungsberatung – Schwerpunkt: Kleine Veränderungen, intuitives & achtsames Essen und mentales Training

Entscheidest du dich für eine Ernährungsberatung, analysiere ich dein aktuelles Essverhalten, mache dir konkrete Verbesserungsvorschläge und leite dich zum intuitiven Essen an. Zusammen bestimmen wir ein realistisches Wunschziel und überlegen, wie du deinem Ziel schon mit kleinen Veränderungen ganz leicht näherkommen kannst, ohne dich einschränken oder auf etwas verzichten zu müssen.

Damit du das Erlernte einfach im Alltag umsetzen kannst, erstelle ich außerdem eine beispielhafte Übersicht mit FitFood-Mahlzeiten für dich, die verschiedene Ideen für dein Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks enthält. So bist du bestens vorbereitet und kannst dir jederzeit leckere Gerichte schmecken lassen oder schnell zu einem gesunden Snack greifen.

In der Ernährungsberatung gebe ich dir auch viele praktische Tipps zum intuitiven, achtsamen Essen, mit denen du die Signale deines Körpers wieder besser verstehen lernst, sodass du deinen Körper nicht länger als Feind, sondern als Partner betrachten kannst.

Darüber hinaus biete ich dir unterstützende Mental-Übungen und -Techniken an, um dein neues Essverhalten zu festigen. Dank meiner Erfahrung als Mental Coach weiß ich, wie stark bestimmte Glaubenssätze im Unterbewusstsein verankert sind und gewisse Gewohnheiten unbewusst aufrechterhalten. Diese gilt es aufzudecken und zu transformieren, damit du dich endlich frei, schlank und gut fühlen kannst.

Dauer und Ort der Ernährungsberatung

Je nach gewähltem Ernährungsberatungspaket begleite ich dich über mehrere Wochen oder Monate bei deiner Ernährungsumstellung, um deine Motivation langfristig aufrechtzuerhalten, dir bei Fragen zur Seite zu stehen und auf etwaige Stillstände zeitnah reagieren zu können.

Die Ernährungsberatung erfolgt wahlweise persönlich im Ruhrgebiet, per Telefon oder online per Skype.

Kühlschrank-Check und Einkaufstraining

Bei Buchung von Kühlschrank-Check und Einkaufsbegleitung sehen wir uns deinen Kühlschrank, deine Küchenschränke und Vorratskammer zusammen an und überlegen, welche Lebensmittel gut zu dir passen und welche du möglicherweise ersetzen solltest. Im Anschluss an den Kühlschrank-Check gehen wir gemeinsam einkaufen und besorgen für alles eine tolle, leckere Alternative, die sich gut in deinen Alltag integrieren lässt. Dabei stehe ich dir sowohl beratend als auch aktiv zur Seite, gebe dir Tipps bei der Auswahl und zeige dir, worauf du beim Etikettenlesen achten solltest.

Auf einen Blick – das bekommst du:

  • kostenloses Erstgespräch (15 Minuten)
  • Ernährungsberatung wahlweise online, per Telefon oder im Ruhrgebiet (60 Minuten je Einheit)
  • Ist-Analyse, Zieldefinition und Bestimmung der Next Steps
  • konkrete Verbesserungsvorschläge für ein gesünderes Essverhalten
  • Tipps zu FitFood-Mahlzeiten im Alltag
  • Anleitung zum intuitiven, achtsamen Essen
  • Mindset-Arbeit
  • wertvolle Tipps und Hilfestellungen
  • unterstützende Buchtipps
  • persönliches Empowerment
  • wahlweise Kühlschrank-Check und Einkaufstraining

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Du hast Fragen? Schreib mir einfach, ich bin gerne für dich da!
 
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Zusätzliche Information

Wähle:

Erstgespräch (15 Min.), 1x Ernährungsberatung (60 Min.), 3x Ernährungsberatung (3x 60 Min.), 6x Ernährungsberatung (6x 60 Min.), Kühlschrank-Check & Einkaufstraining (2 Std.)

1 Bewertung für Ernährungsberatung

  1. Mike

    Großartige Beratung ohne auf alles verzichten zu müssen. Meine Befürchtung ich müsste ab sofort auf alles verzichten und nur noch von Salat leben oder von Dingen die ich nicht gerne esse haben sich in keinster Weise bewahrheitet. Feli erklärte mir super detailliert und verständlich wo die Fallstricke in der aktuellen Ernährung sind. Gab mir Tipps was ich anpassen sollte und wie ich das am besten abstellen kann. Nun geht es für mich Stück für Stück Richtung Wohlfühlgewicht ohne das ich mich dabei eingeschränkt fühle. Einfach großartig! Vielen Dank Feli.

    • Feli

      Vielen, vielen Dank für die tolle Bewertung! 🙂 Ich bin schon ganz gespannt, wie du dich weiterentwickelst! Mach weiter so!

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