Tschüss, Trainingsplan! Ab sofort gibt’s einen Lifestyle-Plan

Jeder will ihn oder hat ihn: Einen detaillierten Trainingsplan, der Anzahl, Dauer und Intensität spezieller Workouts und Trainings-Sessions vorgibt. Durchgetaktet bis ins Letzte, kein Platz für Flexibilität, Individualität und vor allem Intuition. Was ist, wenn ich überhaupt keine Lust habe, heute dies und morgen das zu tun? Wenn mein Körper einfach „NÖ!“ sagt und noch nicht einmal der Schweinehund im Spiel ist? Tja, dann versagt auch jeder noch so gute Trainingsplan. Die Alternative? Ein Lifestyle-Plan – und zwar einer, der perfekt zu DIR und DEINEM Leben passt. Na, wie wär’s? In diesem Beitrag verrate ich dir mehr darüber …  [...]

Die wichtigsten Gründe, warum du deinen Fernseher abschaffen solltest

Ob Fernseher, Netflix oder Amazon Prime: Ich bin dafür, dass jeder von uns hin und wieder seinen Fernsehkonsum hinterfragen sollte. Warum? Weil Fernsehen uns schlichtweg nicht weiterbringt und es wertvolle Lebenszeit raubt! Und nicht nur das: Streng genommen schränkt uns Fernsehen ein, stumpft uns ab, beeinflusst uns im hohen Maße und schmälert unsere Individualität. Klingt hart? Ist es auch! Aber lies selbst …  [...]

Die perfekte Morgenroutine: Gibt es sie? Wenn ja, wie sieht sie aus?

Egal, wo man hinschaut, egal, was man liest: Überall ist von der perfekten Morgenroutine die Rede. Fast jeder hat eine, und wenn nicht, dann braucht er eine. Dringend. Aber ist das wirklich ein MUSS, auf das niemand, absolut niemand mehr verzichten sollte? Und wenn ja, wie sieht so eine „perfekte“ Morgenroutine aus? Meine Meinung zum Trendthema und viele praktische Tipps für DEIN persönliches Morgenritual.  [...]

Dieser eine Satz kann dein ganzes Leben verändern

Wer mich kennt, weiß, dass ich kein Freund von leeren Phrasen und dubiosen Überschriften bin, die das Tollste vom Tollen versprechen. Wenn ich also behaupte, dass dieser eine Satz dein ganzes Leben verändern kann, dann meine ich das auch so. Ich habe es selbst erlebt und bin zu 100 % davon überzeugt, dass dieser Mini-Trick jedem dabei helfen kann, sich besser, wohler und angenommener zu fühlen – insbesondere bei Hochsensibilität, aber auch in jeder anderen herausfordernden Situation.  [...]

Intuition & Bauchgefühl: Wie du deine innere Stimme für Entscheidungen nutzt

Wir alle kennen das: In unserem Kopf spuken die Stimmen, liefern sich heftige Auseinandersetzungen und schüren innere Kontroversen à la „Soll ich es machen oder nicht?“, „Ist es richtig oder falsch?“, „Was wäre wohl die beste Variante?“, „Und was ist, wenn ich mich falsch entscheide?“. Ich glaube, es gibt niemanden, der sich nicht wenigstens einmal im Leben gefragt hätte, wie er sich entscheiden soll. Aber was ist denn nun richtig, was ist falsch? Gibt es überhaupt ein „Richtig“ und ein „Falsch“? Und wer legt fest, dass das so ist? Fragen über Fragen! Um Klarheit ins Entscheidungs-Wirrwarr zu bringen, gebe ich dir heute einen Einblick, warum du deinem Bauchgefühl ab sofort (wieder) mehr vertrauen solltest und wie du deine Intuition richtig nutzt, um die richtigen Entscheidungen zu treffen.  [...]

Scanner-Persönlichkeit: Vom Fluch & Segen der 1000 Talente, Interessen & Ideen

Unzählige Interessen, 1000 Talente, viele Projekte und Ideen – so oder so ähnlich könnte die Kurzbeschreibung eines Scanners lauten. Doch was verbirgt sich tatsächlich hinter dem Begriff ‚Scanner-Persönlichkeit‘? Was zeichnet diesen Typ Mensch aus, wo liegen seine Stärken und möglicherweise auch seine Schwächen? Welche Vorteile hat ein Scanner und mit welchen Herausforderungen hat er zu kämpfen? Diesen und weiteren Fragen widmet sich dieser Artikel. Viel Spaß beim Lesen – und möglicherweise Wiedererkennen!  [...]

Die 5 besten Tipps für mehr Geld & ein positives Money Mindset

Nicht jedem fällt es leicht, sein Geld beisammen zu halten, Reserven aufzubauen und für das Alter vorzusorgen. Vor allem zu Beginn einer Selbstständigkeit kann das schon mal zur Stolperfalle werden und für die ein oder andere schlaflose Nacht sorgen. Damit du ab sofort entspannter mit Geld umgehen, ganz nebenbei sparen und in vollen Zügen LEBEN kannst, verrate ich dir meine 5 besten Tipps zum Geldsparen und für ein positives Money Mindset. Los geht’s!  [...]

Aufräumen und Ordnung halten zählt nicht gerade zur Lieblingsbeschäftigung vieler Menschen. Im Gegenteil: Die meisten Leute sträuben sich vehement dagegen und scheuen sich vor jedem Putz- und Aufräumtag. In ‚Magic Cleaning‘ zeigt Marie Kondo, warum und wie wir nur EINMAL richtig ausmisten und entrümpeln müssen, um anschließend nie wieder aufräumen zu müssen. Wird ein Traum wahr? Information, Meinung und Bewertung zum Bestseller-Buch von Marie Kondo.  [...]

Aufräumen, Putzen & Ordnung halten: DESHALB fällt es dir so schwer & DAS kannst du dagegen tun!

Es gibt unzählige Ratgeber zum Thema Aufräumen, Putzen, Entrümpeln, Ballast loswerden, Unordnung vermeiden, Ordnung schaffen etc. pp. Doch nicht jeder greift genau dort, wo es drauf ankommt: an der Ursache des Ganzen oder – wie ich so gern spaßeshalber sage – des Pudels Kern. Wer immer nur widerwillig aufräumt, ohne zu verstehen, warum es ihm so widerstrebt, wird langfristig nicht am Ball bleiben und keine wirkliche Motivation zum Aufräumen, Putzen und Ordnung halten verspüren.

Ich bin der Meinung, dass jeder seinem inneren Pudel auf die Schliche kommen und Aufräumen & Co. ab sofort in eine angenehme Tätigkeit verwandeln kann. Warum ich das glaube? Weil ich selbst erfahren habe, wie einfach es sein kann! Aber immer schön der Reihe nach. Lies selbst, was hinter deiner Abneigung gegenüber dem Aufräumen, Putzen und Ordnung halten steckt und was du dagegen tun kannst.  [...]

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