Entspannung pur: Die 15 besten Tipps, um richtig zu entspannen

Richtig entspannen – oftmals leichter gesagt als getan. Wenn’s im Alltag mal wieder stressig zugeht, ist es wichtig, sich genügend Zeit zur Erholung und Entspannung zu gönnen. Nur so können wir mental und körperlich wieder zu Kräften kommen und die nötige Energie für die nächsten Aufgaben, Pflichten und Freizeitbeschäftigungen aufbringen. Denn egal, ob Freizeit, [...]

Hochsensibilität: Merkmale, Chancen & Tipps für hochsensible Menschen

Lange habe ich mich vor diesem Beitrag gedrückt, doch nun ist die Zeit mehr als reif dafür. Das Thema ‚Hochsensibilität‘ scheint in den letzten Wochen und Monaten immer mehr in den Fokus gerückt zu sein – was mich zum einen freut, zum anderen dazu veranlasst hat, meine geplante Reihe über Hochsensibilität und die Chancen [...]

Schluss mit dem Gejammer: Ab heute 7 Tage JAMMERFREI

Na, wie wär's? 7 Tage kein Gejammer, 7 Tage nur das Positive sehen, 7 Tage bewusst einen positiven Fokus setzen und einfach einmal dankbar sein für das, was wir haben. Geht nicht? Zu schwer? Nicht dein Ding? QUATSCH MIT SOßE! Jeder kann, darf und sollte glücklich sein - das habe ich auch schon ausführlich [...]