Guten-Morgen-Trick: Gute Laune auf Knopfdruck – selbst für Morgenmuffel

Ob Morgenmuffel oder Partymaus, nicht jeder springt morgens gut gelaunt aus dem Bett. Dabei tut es so gut und bringt dich super energiegeladen durch den Tag, wenn du bereits morgens happy bist!

Du weißt beim besten Willen nicht, wie du das anstellen sollst? Don’t panic, das ist ganz easy … Mit diesem simplen, aber effektiven Guten-Morgen-Trick freust du dich ab sofort auf jeden neuen Tag!  [...]

PRO Sport: Wie Sport auch dich glücklich macht

An manchen Tagen ist es einfach so, dass man aktiv gegen verkorkste Stimmung, Arbeitsstress oder sonstige innere Wehwehchen vorgehen muss. Und was hilft am besten dagegen? Richtig: Sport und Bewegung, am besten an der frischen Luft! Doch was tun, wenn das Wetter nicht mitspielt und der innere Schweinehund immer größer wird? Ich verrate dir, warum du dich gerade dann zum Sport aufraffen solltest und wie du von den vielen positiven Effekte durch Sport profitieren kannst.  [...]

Tschüss, Trainingsplan! Ab sofort gibt’s einen Lifestyle-Plan

Jeder will ihn oder hat ihn: Einen detaillierten Trainingsplan, der Anzahl, Dauer und Intensität spezieller Workouts und Trainings-Sessions vorgibt. Durchgetaktet bis ins Letzte, kein Platz für Flexibilität, Individualität und vor allem Intuition. Was ist, wenn ich überhaupt keine Lust habe, heute dies und morgen das zu tun? Wenn mein Körper einfach „NÖ!“ sagt und noch nicht einmal der Schweinehund im Spiel ist? Tja, dann versagt auch jeder noch so gute Trainingsplan. Die Alternative? Ein Lifestyle-Plan – und zwar einer, der perfekt zu DIR und DEINEM Leben passt. Na, wie wär’s? In diesem Beitrag verrate ich dir mehr darüber …  [...]

Familie – was ist das eigentlich? Meine ganz eigene Definition von Familie

Familie. Ein gewöhnliches und gängiges Wort, das wohl jedem bekannt sein dürfte. Doch die weitreichende Bedeutung, die sich dahinter verbergen kann, offenbart sich nicht jedem auf den ersten Blick. Ich verrate dir, warum Familie für mich viel mehr ist als ein Elternpaar mit Kind(ern) und warum ich es wichtig finde, dass sich jeder seine ganz eigene Familie „zusammenstellt“.  [...]

10 Gründe, warum du dich NICHT selbstständig machen solltest

Und nun folgt der 2. Teil meiner Reihe über die Vorteile und Nachteile der Selbstständigkeit. In diesem Beitrag verrate ich dir die 10 größten Nachteile der Selbstständigkeit. Anhand der wichtigsten Gründe, die gegen eine selbstständige Tätigkeit sprechen, kannst selbst herausfinden, ob die Selbstständigkeit etwas für dich ist oder ob du lieber im Angestelltenverhältnis arbeiten möchtest. Here we go, viel Spaß beim Lesen!  [...]

10 Gründe, warum du dich selbstständig machen solltest

So oft werde ich gefragt, ob ich glücklich mit meiner Selbstständigkeit bin und ob ich mich nicht nach ein wenig mehr Sicherheit sehne. Da sich viele für die Vor- und Nachteile einer Selbstständigkeit interessieren und gern wissen wollen, was die größten Sonnen- und Schattenseiten, Hürden und Herausforderungen sind, wenn man den Sprung in die Selbstständigkeit wagt, habe ich mich zu einem Blog-Zweiteiler entschlossen. Heute gibt es also meine 10 besten Gründe, warum auch du dich selbstständig machen solltest. 10 Gründe, warum du lieber die Finger von der Selbstständigkeit lassen solltest, verrate ich dir im diesem Beitrag. Viel Spaß beim Lesen!  [...]

Hochsensibilität: Ihr müsst uns nicht verhätscheln

Viele, die den Begriff ‚Hochsensibilität‘ hören, denken sofort an super empfindliche Menschen, die keinen Spaß verstehen, Fünfe nicht mal gerade sein lassen können und alles viel zu ernst nehmen. Direkt entsteht die Angst, etwas Falsches zu sagen oder falsch rüberzukommen, was dazu führt, dass sie potenziellen Konflikten lieber aus dem Weg gehen und manchmal sogar den Kontakt zu hochsensiblen Menschen meiden. Und all das nur, weil sie nicht wissen, wie sie mit Hochsensiblen umgehen sollen. Wenn du selbst hochsensibel bist oder einen hochsensiblen Menschen kennst, wird dir dieser Beitrag helfen, dein eigenes Verhalten bzw. das Verhalten deines Gegenübers besser einzuordnen und etwaiges Verständnis optimal zu dosieren.  [...]

Die wichtigsten Gründe, warum du deinen Fernseher abschaffen solltest

Ob Fernseher, Netflix oder Amazon Prime: Ich bin dafür, dass jeder von uns hin und wieder seinen Fernsehkonsum hinterfragen sollte. Warum? Weil Fernsehen uns schlichtweg nicht weiterbringt und es wertvolle Lebenszeit raubt! Und nicht nur das: Streng genommen schränkt uns Fernsehen ein, stumpft uns ab, beeinflusst uns im hohen Maße und schmälert unsere Individualität. Klingt hart? Ist es auch! Aber lies selbst …  [...]

Die perfekte Morgenroutine: Gibt es sie? Wenn ja, wie sieht sie aus?

Egal, wo man hinschaut, egal, was man liest: Überall ist von der perfekten Morgenroutine die Rede. Fast jeder hat eine, und wenn nicht, dann braucht er eine. Dringend. Aber ist das wirklich ein MUSS, auf das niemand, absolut niemand mehr verzichten sollte? Und wenn ja, wie sieht so eine „perfekte“ Morgenroutine aus? Meine Meinung zum Trendthema und viele praktische Tipps für DEIN persönliches Morgenritual.  [...]

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