Clean eating: Facts, Meinung & cleaner Lifestyle

Clean eating! Clean eating? Whaaaat the fuuuu… ist clean eating? So manch einer von euch mag den Begriff schon einmal gehört haben, für viele andere ist das clean eating-Prinzip jedoch (noch) gänzlich Neuland. Da ich viel von gesunder, abwechslungsreicher Ernährung halte, aber keine starren Dogmen und Diäten für gut befinde, möchte ich heute ein paar Worte zum clean eating loswerden. Ein paar Facts und Grundsätze, meine ganz persönliche Meinung und Auslegung des clean eating-Lifestyles. Los geht’s!

 [...]

Traumkörper!? Der beste Tipp gegen Figur-Stress

Na, freust du dich auch so auf den Sommer? Auf T-Shirts, Shorts und kurze Röcke, auf luftige Sommerkleider, Tops und Flip Flops? Auf ein kühles Bier im Biergarten um die Ecke, auf eine Sternschnuppen-Beobachtungsstunde auf dem Balkon und lange Aufenthalte im Freibad oder am Badesee? Hmm? Oder versetzt dich allein der Gedanke an die modische Sommergarderobe, die viel nackte Haut zeigt, in eine Schockstarre oder sogar in höchste Panik?

Halt, halt, keine Sorge! Falls du dich (noch) nicht pudelwohl in deiner Haut fühlst, habe ich einen Top-Tipp für dich, damit du deinen Sommer in vollen Zügen genießen kannst.

 [...]

PRO Sport: Wie Sport auch dich glücklich macht

An manchen Tagen ist es einfach so, da muss man etwas gegen verkorkste Stimmung, Nachwirkungen vom Arbeitsstress oder sonstige innere Wehwehchen tun. Schaut man dieser Tage hinaus, lädt das Wetter nicht wirklich dazu ein, sich draußen aufzuhalten oder gar Sport zu treiben. Doch wer um die Wirkung von Sport weiß (und nein, ich meine jetzt nicht den Muskelkater, den er zuweilen nach sich zieht 😉 ), wird mir zustimmen, wenn ich sage, dass es sich genau an solchen Tagen lohnt, dem Wetter zu trotzen und zum Beispiel die Laufschuhe zu schnüren.

 [...]